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封闭式运动减肥通常会采用多种方式进行减肥。
首先，他们会根据学员的身体状况进行课程安排，上午会安排一节2个小时的课程，内容包含跑跳有氧类等，下午会根据个人情况定制训练计划，包含拉伸、有氧、无氧等运动。
同时，封闭式运动减肥也会采用室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。室内训练有多种方法，例如跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等，每周一次风景区旅游也可以起到缓解压力，增进友谊的作用。
除此之外，封闭式减肥营也会提供健康的饮食，根据每个人的体重情况来定制食谱，提供2荤+2素+主食+蔬菜+水果+汤等多种菜品种类，保证学员吃的健康也吃饱、吃好。同时还会使用含膳食纤维的减肥产品来辅助减肥。
总的来说，封闭式运动减肥营主要通过运动和饮食两方面入手，帮助学员达到减脂瘦身的目的。以上信息仅供参考，建议咨询专业减肥机构获取更准确的信息。
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